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醋泡黑豆

2018-8-1 16:49:07 人評論 次瀏覽 分類:養生講堂

做法:
  1.首先將黑豆200g清洗干凈濾干,將鍋燒熱再放入黑豆,但不放油,用中火炒5分鐘左右,等黑豆皮迸開后,改為小火,再炒5分鐘,注意不要炒煳七層熟即可。
  2.將炒好的黑豆攤晾,放入帶蓋子的干凈容器中,
  3.加入橘醋原漿400ml,泡兩個小時左右,橘醋被黑豆吸收后,就可以食用了。只要保持容器清潔不進生水可長期保存。
用量:每天食用5g到10g即可,隨意食用;烏發每日兩次。連續食用一個月可間斷再食。
經常食用橘醋泡黑豆可以明目,養發烏發,養護腎臟,強體健身。

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